當前關注：高考結束后 還有“心理關”
為期四天的高考終于在上周落下了帷幕，在長期的備考和緊張的高考之后，考生情緒難免會產生一些波動。現在考完了，一下子放松下來了，是不是就可以徹底放飛自我了？不如來聽聽專家的意見和建議。
高考常常被認為是人生的一次大考，考后大家的狀態和心理應該要進行必要的調整，不要去多想考試及其結果，而是要重新規劃自己的生活。
淄博市精神衛生中心高新院區主任? 徐其濤：第一，生活節律的調整，切莫做報復性的熬夜，因為考完試了，大家想放松一下，晚上睡眠時間會延遲，甚至會出現一些熬夜的情況，但是報復性的熬夜使身體狀況更加糟糕，所以我建議大家不要做這種持續性的報復性的熬夜情況。?
【資料圖】
經過緊張的復習和考試，加之缺乏鍛煉，許多考生的身體狀況出現不同程度的下降，因此考后在注意飲食的同時，同學們還要加強體育鍛煉。可步行、慢跑、騎自行車、爬山、游泳、參加各種球類運動等。不管高考結果是否如意，生活都要繼續，與自己達成和解最為重要，畢竟高考既是終點又是起點。
淄博市精神衛生中心高新院區主任? 徐其濤：我建議大家可以和家長、和自己的朋友多聊一聊，談談對自己未來的一些想法，再設定下一步目標是什么？我要怎么去做？其實再一段的生活，我覺得更多的靠自己去完成，作為孩子的你，真的準備好了嗎？
此外，趁這段時間旅游也是一個不錯的選擇。
淄博市精神衛生中心高新院區主任? 徐其濤：可以去自己心儀的一些學校、專業，實地考察一下，讓自己做到心中有數，還有其他的一些事情，你比如說，一些年輕朋友我想去考駕照，我想去完成人生的一個小愿望，其實都可以利用這個時間去做一下。
淄博市廣播電視臺記者? ?馬曉璐
編? ? ? ?輯：吉玉愛
值班主任：盧? ?亮
編? ? ? ?審:? 楊? ?劍
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